Раскрыта причина послеобеденного упадка сил - 22 Января 2026

Четверг, 22.01.2026, 07:34
Приветствуем вас Гость

Скользящий

03:11 Раскрыта причина послеобеденного упадка сил
Не лень, а биология: Названа причина всеобщего ступора после двух часов дня. Учёные определили точный момент рабочего дня, когда мозг отказывается эффективно функционировать, а продуктивность падает практически до нуля. По данным исследований, пик «послеобеденного провала» в среднем наступает в 14:06. Причина кроется не просто в усталости, а в сложном сбое внутренних биологических процессов. В это время активность полосатого тела мозга, отвечающего за мотивацию и предвкушение награды, достигает своего суточного минимума. Мозг перестаёт видеть смысл в усилиях, и никакой силой воли заставить его работать продуктивно практически невозможно. «То, что мы называем ленью, в 14:06 является физиологической неспособностью мозга «зажечься» от перспективы результата», — пояснили учёные из Технологического университета Суинберна. Ситуацию усугубляют естественные циркадные ритмы: через 7-8 часов после пробуждения температура тела слегка падает, а накопленный за день аденозин создаёт «давление сна». Обед с быстрыми углеводами и скудное офисное освещение только усиливают этот эффект. Специалисты советуют не бороться с этим состоянием, а планировать на это время рутинные задачи, а для перезагрузки использовать короткий сон или прогулку при дневном свете. Александра Мышляева.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье. \| Просмотров: 2 \| Добавил: Skolzyashiy \| Рейтинг: 5.0/1