Главная » 2015 » Февраль » 27 » Сухой пар очень полезен для здоровья мужчин
12:13 Сухой пар очень полезен для здоровья мужчин |
Сауна из места, где обычно принято «расслабляться» по выходным, может превратиться в эффективное средство оздоровления сердца и сосудов. Однако положительный эффект сауны проявляется при ее регулярном посещении на протяжении каждой недели.
Трудно найти женщину, у которой сообщение мужа о намеченном походе с друзьями в сауну в ближайшие выходные, вызвало бы энтузиазм. Между тем, сауна оказалась прекрасным средством укрепления сердечно-сосудистой системы мужчин – при условии посещения ее не менее 4-х раз в неделю.
Ученые из университета Восточной Финляндии (University of Eastern Finland) обнаружили, что мужчины, которые регулярно посещают сауну, имеют больше шансов на более долгую жизнь без болезней по сравнению с теми представителями сильного пола, которые предпочитают сухому пару сауны сырой воздух ванной комнаты в собственной квартире.
Финские исследователи изучали результаты более чем 20-летнего наблюдения группы мужчин численностью 2 315 человек.
К началу исследования его участникам исполнилось от 42 до 60 лет, и на этот момент ни у одного из них не было заболеваний сосудов и сердца.
Ученые установили, что посещения сауны 2-3 раза в неделю были связаны со снижением риска смерти от внезапной остановки сердца на 22% по сравнению с теми участниками исследования, которые посещали «финскую баню» не чаще 1 раза.
А воздействие сухого пара 4-7 раз в неделю уменьшало такой риск еще на 63%.
В этом случае значительно уменьшался и риск смерти от ишемической болезни сердца – на 48%.
Было определено и оптимальное время пребывания непосредственно в парной – у тех, кто при каждом визите в сауну выдерживал высокую температуру сухого пара на протяжении 19 минут и больше риск внезапной смерти от остановки сердца снижался на 52%. |
|
Категория: Здоровье. |
Просмотров: 469 |
Добавил: Skolzyashiy
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
