Занятия танцами спасают от болезней сердца и сосудов - 4 Марта 2016

Вторник, 01.07.2025, 13:39
Приветствуем вас Гость

Скользящий

14:29 Занятия танцами спасают от болезней сердца и сосудов
В среднем и пожилом возрасте очень важно обеспечить организму регулярные физические нагрузки, так как они способны предотвратить развитие многих заболеваний. Между тем, ученые обнаружили, что танцевать не только «веселее» чем бегать, но и полезнее. Занятия танцами очень полезны для пожилых людей – австралийские ученые установили, что у немолодых жителей этой страны регулярное посещение танцклассов было связано со снижением риска смерти от болезней сердца и сосудов. Сотрудники двух университетов Зеленого континента – Сиднейского и Западного Сиднея (University of Sydney и Western Sydney University) на протяжении чуть более 10 лет наблюдали группу людей в возрасте старше 40 лет. В исследовании принимали участие 48 390 мужчин и женщин. Участники были отобраны таким образом, чтобы к началу исследования ни у одного из них не было каких-либо болезней сосудов и сердца. Изучение особенностей образа жизни участников показало, что у тех из них, кто регулярно, по нескольку раз в неделю, посещал занятия в школе танцев, риск смерти от кардиологических заболеваний снижался на 46% по сравнению с их сверстниками, которые танцами не занимались. Австралийские ученые утверждают, что в предотвращении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от таких болезней занятия танцами оказались даже более эффективными, чем бег. По сравнению с участниками исследования, увлекавшимися бегом, занятия танцами снижали риск смерти от болезней сердца дополнительно на 21%. Однако авторы этого исследования подчеркивают, что не все танцы обладают способностью благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему – пользу приносят только быстрые и энергичные танцевальные движения. Медленные танцы таким свойством не обладают.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье. \| Просмотров: 882 \| Добавил: Skolzyashiy \| Рейтинг: 5.0/1